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火影忍者手游大野木技能:   北大學子劉心悅談高考經驗:如入火聚,得清涼門



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2019年高考即將到來,為方便高三考生科學備考。自主招生在線團隊整理了北大學子劉心悅高考心得體會和學習經驗,供考生參考。

姓名:劉心悅

錄取院系:經濟學院

畢業中學:天津市濱海新區漢沽第一中學

“如入火聚,得清涼門”

高三伊始,我就把它當作我的座右銘。

在我的解讀中,高三學習中的困難,便是烈火焚燒的磨難,而我則需要在其中歷練出內心的清涼無礙:平靜安寧的心態、毫不懈怠的勤奮和思考有得的滿足與成就感。

當我終于堅持到了彼岸,邁入了我夢寐以求的學府,我想我終于可以說:三年入火聚,終得清涼門。

作為一個過來人,在這里我也非常愿意向學弟學妹們分享這三個給我莫大裨益的“清涼門”:心態、勤奮、思考。希望這些建議,能夠幫助到那些為了理想不懈拼搏的有心人。

心態

① 擺正學習的定位,是順利高效開展高三備考的第一步。

學習不是家長老師逼迫你完成的任務,而是值得你為之奮斗的事業;學習不是束縛你想象力的刻板應試,而是在框架與規矩之內仍能充分發揮你的智慧、才情與能力的豐富創造;學習不是為了迎合別人的期待、滿足別人的愿望,而是為了給自己爭取一張通往高平臺的門票,給自己一個的機會,去接受最好的高等教育,和最優秀的人為伍,成為更好的自己。

有的同學厭學,在我看來,主要是心態沒有擺正。他們是被動的學習者,一提起學習總是不情愿,做起事來也總是糊弄了事。

我建議,假期有時間多去名校轉轉,但注意請不要抱著觀光旅游的心態,而要用心去體會:什么是好大學。走在搖曳著綠影的古樹下,坐在清涼溫潤的石條椅上,看身旁走過的學長學姐,舉手投足間流露一個大學的氣度……問問自己想不想成為其中一員。很多時候,“北清復浙交”在學生們腦海中只是個抽象的名字,他們找不到為之努力的理由;唯有親身體驗過,才能有真切的認識,才能從心底里執著地向往。而這,正是指引你堅持過高三的最明亮的燈塔,是讓你夙興夜寐仍甘之如飴的最強勁的動力。每當感到堅持不住時,就提醒自己:有那么一所學校,我真心想去。

② 保持積極樂觀、健康平穩的心態,提高抗挫折能力,永遠保持自信。

高三路上會遇到種種打擊,自己的實力可能會一再被外界否定——或是考試,或是批評,或是別人的質疑——但無論何時何地,都不能放棄對自己的信心。記住,沒有人能否定你,只有自己否定了自己,才是真正的輸家。

而且,要知道高三成績的起伏波動實屬正常,大家都會遇到,只是程度不同。你要做的就是認識到這個現實,狀態好時不驕不躁,踏實學習;狀態差時不氣餒、不驚慌,按部就班,繼續踏實學習。

當你狀態不佳時,難免會受到老師家長“親切”的訓話。記住,首先要反思最近的學習是否有問題。若是沒有,那么很大可能性就是你正處在正常波動中的低谷期,這時要及時自我調節,不要給自己太大壓力,乃至失去信心。

③ 學會管控壓力,放輕松,活在當下,不要患得患失。

與其整日患得患失,不如把注意力放在當下的學習上:多想想怎么提高學習效率,怎么摸清出題套路,怎么精進答題語言吧!這不但能給你成就感,還能省去左思右想的焦慮不安,給你帶來內心的平靜愉悅。而且按部就班的秩序感還會給你有力的心理暗示:又是忙碌而充實的一天,一切都在掌控之中,沒什么大不了。

另外,笑聲也是減壓必不可少的。學校里和同學好友聊聊天,吐吐槽,大笑一場,能讓整天的心情都明媚不少。不要覺得沉悶單調、埋頭苦學才叫高三,高三不過就是在學校里度過的普通的一年,一切生活正常,不要從心里過分特殊化它。所以該笑笑、該睡睡,瀟灑看待高三,才能在這場馬拉松中笑到最后。

只管安心學習,至于結果,相信天道自會酬勤。

④ 培養過硬的應試心理。

身邊總是不乏這樣的同學:他們平時表現不錯,一到考試卻常常有失水準;或者成績波動很大;又或者大考前夕常常失眠煩躁。我想,這便是應考心理不夠成熟,焦慮緊張所致。要克服這點,在考試中發揮出正常及以上的水平,我有以下兩條建議:

A. 培養積極樂觀的心態。這點上文已論及,不再贅述,這里只提一下失眠的問題。

排除身體不適的情況,失眠大多是由于緊張焦慮,致使大腦無法放松,到了睡眠時間腦活動仍非?;鈐?。最根本的辦法就是“活在當下”,把注意力放在此時此刻,管控好思緒。林清玄有一句話:“一個人的心如果澄凈了,就日日是好日,夜夜是清宵?!狽徘崴?,放簡單,自會安眠。

B. 利用好高三乃至整個高中時期的考試機會。

考試對錘煉應考心態的作用,萬萬不可小覷。剛上高三,我的班主任就向全班立下了規矩:哪怕是上課都可以不來,但是考試你必須得來。雖有些夸張,但道理是不錯的。

一開始,高強度的考試確實讓我們叫苦不迭,但考了一陣下來,我們就普遍對它無感了。所謂“習慣成自然”嘛,考試在我們千錘百煉的心中,不過就是又發了一套卷子,又上了一節燒腦的習題課罷了。都說21天養成一個習慣,那么對于考試,你有一學年的時間來培養良好的應對心態與習慣,只要積極摸索適合自己的應考方式并在無數次考試中反復檢驗、調整,就算再有“考試焦慮癥”的人也會慢慢適應的。于是,到最后,分數啊名次啊,都會漸漸看淡,應考心態也會愈發成熟穩健,并能形成自己一套固定的應考模式。

勤奮

真正勤奮的人是會利用時間的人。在學習上投入的時間足夠長是取得良好成績的前提,而投入的時間有效率則是沖刺高分的關鍵。而碎片化的時間不懂得利用、缺乏自控無法貫徹執行制定的計劃,乃至對這一天的學習生活根本沒有計劃,這些都是高三的大忌。有的同學只是看起來勤奮,其實他們花在學習上的時間就如同一塊海綿,看起來很大,但里面充滿了孔洞,真正稱得上學習的時間,實在少得可憐。

而要做到真正的勤奮,我認為有以下幾點:

① 做好時間規劃

一個良好的計劃能讓你的一天過得更加從容,更有條理。

規劃分兩種,首先要安排出一個日常計劃,每天都按照這個框架來運轉。我一天的規劃大概是早晨上學前做一套文綜;中午寫20分鐘的英語完型和閱讀;晚上吃過晚飯做一組數學的選擇填空和語文的科技類閱讀;寫完自己課外安排的題后再開始做校內的作業;最后再留出些時間復習當天的內容。這樣保證每天每科都有做課外題的時間,才能盡量避免“手生”,保持應有的題感。

另一種規劃是專題型的學習規劃,對于某一塊知識或某一類題型進行集中突破。要隨時反思自己哪里存在漏洞和模糊不清的地方。我常用的一個方法是:想象你現在就要去考試,那么你最擔心什么,你見到哪些題會感到害怕和不安。這樣一來你就找到了自己的不足。下一步就是對癥下藥,規劃出“私人訂制”的加強方案。比如你圓錐曲線的大題或是詩歌鑒賞總是不得要領,那么就找一整塊時間集中做一批圓錐曲線或詩歌鑒賞的題尋找方法,還可以找找輔導書中的相關內容、網上的課程資源等等。注意,一定要留出整塊時間,一口氣沉浸其中兩三個小時要比分散在多日、一次二十來分鐘高效得多。所以,我一般會把專題性的問題留到周末解決,這樣時間比較寬裕,可以好好思考、理解、整理、總結、掌握。

還要注意一點:學校的作業很重要,但不能只完成作業。作業是面向所有人留的,并沒有突出你需要補的重點。所以你的目標永遠不能僅是寫完作業,更重要的是自己在課外下苦功夫,把短板補齊,這才是時間利用的效益最大化。而這就需要你去權衡利弊并巧妙地安排時間了。

總的來說時間規劃就一個原則:每天見題找手感,集中強化補短板。

② 鍛煉自己的自控力和執行力

自控力來自對自己的深刻認識:只有明白什么對自己好,什么才是自己真正想要的,才能自覺地抵制誘惑。是想暢快玩會兒,還是想將來考入理想的大學?一旦明確了自己真正想要的是接受更優質的教育,成為更優秀的人,那么電腦手機的片刻愜意又怎會讓你心動呢?

提升自控力還有一個小技巧。葛拉西安在《智慧書》中提到:“要避免做什么事,方法很簡單:你只假裝它已經完成了?!?/p>

當然這種技巧還有很多,只要你下定決心要和過去自控力薄弱的自己決裂,把鍛煉自控力當成一項迫在眉睫的任務,那么自然能找到許多適合自己的行之有效的方法。比如有段時間我為了避免手機的干擾,就主動把它關機扔進了抽屜。所謂“眼不見心不煩”,當你覺得手機影響到自己的學習時,便可以試試把它打入冷宮。

當你有了足夠強大的自控力,那么諸如手機之類就不再是洪水猛獸。你可以自主地選擇什么時候玩會兒調劑一下,因為你會清楚地知道自己要做什么、自己在做什么,而不會沉溺其中,影響下一步的計劃。

③ 專注,利用好整塊時間。

大塊時間的效益遠大于碎片時間。碎片雖不可避免,但要減少人為的時間割裂。晚上回到家或是在教室上晚晚自習,這便是一天中由自己支配的最完整的一段時間。給自己定個計劃,幾點到幾點我要做什么,想明白以后就專注去做。也許你長時間保持專注會有些困難,但其實這也正常,不要太強求,先從短時間的堅持做起,比如專注30分鐘,然后逐步延長,讓自己專注40分鐘、1個小時。

專注是一種能力,可以鍛煉,也需要鍛煉。每當自己專注學習一會兒后感到厭煩、難以集中精力、不由自主想做點別的時,要及時提醒自己:現在的這段時間是用來學習的,其他的事都要等到學習完后才能去做。你會發現,其實你的注意力還遠遠沒有達到極限,它只是向你發出了第一波疲憊的信號。而這其實很好克服,只需要你及時意識到注意力的游移,并堅定地提醒自己,一般說來都可以立刻重新專注起來。

專注其實很簡單,它所需要的,不過是明確的目的性和堅強的意志力。

④ 靈活,利用好碎片化時間。

一天中碎片化時間不在少數,這些時間若不能加以利用便成了垃圾時間,所以,在一寸光陰一寸金的高三,把握好碎片化時間是提高效率、延長有效學習時間的重要一環。下面是我的一些建議:

A.吃飯時聽新聞。養成收聽新聞的習慣很重要,這有助于語文的字音、病句、作文素材積累,政治的時政答題語言積累等等。而為了節約時間,一邊聽新聞一邊吃飯不失為一個好辦法。

B. 上學路上背點東西,比如課文、單詞和歷史政治的知識點。

C. 課間抓緊寫作業。高三作業量大實屬常態,要想快速完成、給自己的學習計劃留出充足時間,就需要抓緊在學校里的零碎時間,比如課間、自習,以及課上老師留給同學的時間。要知道那些作業寫得比你快的學霸,除了知識掌握得比你好,還有就是比你更會擠時間。

D.不要磨磨蹭蹭,想到什么就立刻去做。因為很多情況下,時間就是在不緊不慢中磨蹭過去的。高三應該處于一種微緊張、快節奏的狀態,過于悠閑跟高三還是有些違和的。

⑤ 睡眠時間規劃。

很多高三生喜歡熬夜,但我個人更喜歡把沒完成的事情放在第二天早晨做。由于晚上睡得較早,所以睡眠質量會更高,第二天聽課也會更高效。

不要覺得不熬到兩三點就不叫高三,要知道過了十二點人的頭腦就大不如前半夜清醒,學習效率直線下降,這樣熬時間看似很刻苦,但實際上效果卻不好,不但晚上自己鉆研不出成果,而且白天上課狀態也不佳。有這毅力,還是放到早上早起會兒和上課精神點兒上吧。(習慣熬夜且不影響第二天狀態的“夜貓子”們可以忽略。)

還有,關于午睡,我個人習慣在臨上學前躺下休息十來分鐘,閉目養神,感覺效果也不比睡個把小時差。有研究顯示,大腦的疲勞度取決于連續工作了多久,而非休息的長短,所以即使短時間的休息,只要安排得當,也能使大腦得到很好的調整與重啟。所以,學累了,不妨先趴個十分二十分,稍事休息,醒來后頭腦往往能更加清爽。

思考

① 預習時提問。

高一高二學習新知識時不妨打開腦洞,隨意提些有意思的問題,不一定是考點、重點,但正因為尚未受到標準的框定,才更能訓練發散性思維,培養發現問題的能力。如果有幸有一位厲害的老師的話,正好可以向其請教,共同探討。這可能對考試沒有太大直接的好處,但對一個人素養的積累是很有必要的。

但是,到了高三則不提倡過于發散。高三的時間過于寶貴,所以學習、思考、提問都要有清晰的方向,緊扣考綱,關注重點,把時間都用在刀刃上。這樣適當地“功利”點,反而能起到事半功倍的效果。

還有,預習時對讀不懂的地方多加思考固然是好的,但若較為復雜,也不妨先存疑,過于鉆牛角尖是不值得的。自己閉門造車地想了半天,鬧得心里也不痛快,效果也不好,可能不如第二天聽老師講解一番領悟得快。

② 復習時深挖。

A. 結合上課的內容,梳理出一課、一單元、一本書的脈絡來,構建起自己能靈活調用的知識結構。

B. 對于在課本中反復出現的內容多加重視。由于出現次數多,關聯面廣,所以此類知識點往往是命題的核心考點。

在我高三復習歷史課本的時候,每當我看到之前瀏覽過的內容,就會翻到它上次出現過的位置,兩邊對應著看,分析這塊知識出現在了哪兩課中、這兩課有什么內在聯系、側重點又有何不同,還會著重記憶這塊知識能關聯到的所有其他內容,乃至進一步考慮這兩課的其他內容還能連帶出什么知識點。這樣一來,所學的知識就能更好地串聯起來。當你能一提起某件事,就立刻反應出與之相關的一連串事件,那么你的歷史水平就提高一大塊了。

歷史的大題特別重視考察知識間的靈活關聯,比如考你某一事件的原因,就是要關聯到當時各領域發生了什么大事能對它有影響。這種事件間的因果聯系在復習中也要突出關注。

③ 做題時總結規律、經驗、技巧。

很多人向我問起對題海戰術的看法,總是讓我感到很難回答。因為所謂的“題海戰術”只是一種說法,其背后的含義總是難以界定。若說“題海戰術”是多多做題,積累題感,摸索規律,總結經驗,那我便贊成;但若說“題海戰術”是一味增加做題的量,囫圇吞棗,不加思考,做過拉倒,只求個心安理得——“看,我做了這么多題,我多努力!”——那么,我便毫不贊成。

高三做題無疑是極其必要的,掐時間做題尤其是重要的,這可以讓我們快速適應高考的形式和節奏,培養做題時的時間意識和適當的緊迫感,學會怎么分配有限的考試時間才最有效率、最適合自己、最能揚長避短。

不要總抱怨答不完題,要在心里強迫自己必須在多長時間內答完哪一部分題,比如文綜選擇每科十分鐘以內必須完成,數學單選填空三四十分鐘,每道大題間的時間分配也要搞好。這些標準因人而異,對于擅長的題就可以壓縮點時間勻給較薄弱的環節,而對于難拿分的題則可以暫且“舍棄”,把時間留給自己更有把握、更能拿分的題目。在歷次考試或練習中多多試驗不同的時間分配,根據正確率以及做題感受來選取最適合自己的答卷模式與答題節奏。

那么,題做完了,答案也訂正了,就算完了嗎?當然不是。做,只是前半個環節;反思,才是刷題的精華,它能將一道題的益處擴大好幾倍。很多人做了題看完答案就拉倒,又急急忙忙刷下一波,這就如同好不容易削掉了甘蔗的外皮,還沒來得及咀嚼甘蔗甜美的汁液,就把它整根扔掉了,無疑是買櫝還珠的不明智之舉。

所以,我強烈建議同學們要格外重視做題后的反思總結。錯了的題要分析錯因,提醒自己下次注意什么樣的陷阱;拿不準的題也不要放過,做完了一起思考,因為對你來說,這很有可能是一個潛在的雷區;不理解、弄不懂的題要及時找老師、同學解決,可以在審題思路、解題方法、知識點掌握上收獲頗豐。知識性的難題要按專題整理到一起,比如你對中國近代經濟結構的變動這個板塊掌握的不太好,就把做過的相關習題都找出來,記憶題目中揭示出的結論,深化對知識的認識,澄清一些由于高中講課粗略而帶來的誤解,從而完善自己的知識體系;技巧性的難題要把類似的題集中到一起,通過大容量的樣本歸納做題的普遍規律,總結出好用的小技巧,在不會做時可以提高“蒙”對的概率。

這里尤其要提一下語文和文綜的大題,一定要注重答題語言和答題模式的日?;?。每做完一道大題,就要給它歸歸類,是原因類、意義類、探究類、手法類、主題類等等,然后把答案抽象、建模,總結出自己用起來順手的答題步驟,并隨著做題量的增多不斷完善。搭建起每一類題型的答題模板,再遇到題就不會太怵頭。剩下的工作,就是積累學科術語等答題語言,把平常說的不精確的口頭表達逐步升級為嚴謹規范的學術表達。

高三無疑是一場戰斗,事先的準備做得再充足,最后也都要靠自己去實戰。建議聽得再多、道理懂得再明白,自己堅持做才真正管用。沒有人說這會很輕松,但唯有“苦其心志”才能孕育出最大的希望。想想自己的付出,配不配得上自己的壯志豪情。

泰戈爾有言:“只有經歷地獄般的磨練,才能煉出創造天堂的力量;只有流過血的手指,才能彈出世間的絕響?!庇刖裁?。

希望我的這點拙見能對諸位有些許啟發,也衷心祝愿每個奮戰中的學子都能蟾宮折桂、金榜題名!

聲明:本文信息來源于北京大學招生辦,由自主招生在線團隊(微信公眾號:zizzsw)整理編輯,如有侵權,請及時聯系管理員刪除。

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